근력 운동 후 어떤 형태의 고기를 먹느냐에 따라 근육 회복 효과가 크게 달라질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 최근 미국 일리노이대 어바나-샴페인 캠퍼스 연구팀은 이같은 연구 결과를 국제학술지 ‘미국 임상영양학저널(The American Journal of Clinical Nutrition)’을 통해 공개했다. 연구팀은 평균 연령 25세의 건강한 성