Žiemą organizmas sunaudoja daugiau energijos „šildymui“. Greičiausias šaltinis „įkrauti baterijas“ – saldumynai. Šventiniu laikotarpiu parduotuvių lentynos vilioja įvairiomis spalvingomis pakuotėmis su skanėstais. Į ką atkreipti dėmesį renkantis skanėstus, kad nepriaugtumėte nereikalingų kilogramų, kas laikoma sveikais saldumynais, ir kuo galima pakeisti cukrų?