Диагноз "варикоз" для многих звучит как сигнал к резкому снижению активности, но это распространённое заблуждение. Полный отказ от движения чаще усугубляет состояние вен, чем помогает им. Грамотно подобранный спорт способен снизить отёки, улучшить кровообращение и сделать повседневную жизнь заметно комфортнее. Об этом сообщает lenta. ru. Почему физическая активность важна при варикозе Варикозная болезнь связана с нарушением венозного оттока и ослаблением сосудистых стенок. Движение в этом случае играет роль естественного помощника, если нагрузки подобраны правильно и без перегибов. Во время работы мышц ног включается так называемый мышечный насос. Сокращения икр и бёдер помогают крови подниматься вверх, снижая застой в венах. Регулярная умеренная активность улучшает тонус сосудов, поддерживает эластичность венозных стенок и уменьшает ощущение тяжести в ногах. Кроме того, движение снижает риск прогрессирования заболевания и образования новых венозных узлов. Подобный эффект особенно заметен при регулярной утренней ходьбе, которая мягко запускает кровообращение без перегрузок.