Икроножные мышцы часто считают "упрямыми" и малоотзывчивыми к тренировкам, из-за чего им уделяют минимум внимания. Многие уверены, что сколько ни тренируй икры, заметного результата всё равно не будет. Однако научные данные и практика спортсменов показывают: проблема не в физиологии, а в подходе к нагрузке. Об этом сообщает IronMan. ru. Почему икры недооценивают В тренировочных залах основной фокус традиционно смещён на грудь, спину и руки — мышцы, которые быстрее реагируют на нагрузку и визуально бросаются в глаза. Икры же воспринимаются как второстепенная группа, хотя именно они отвечают за устойчивость тела, силу толчка при прыжках, эффективность бега и поддержание осанки. Кроме функциональной роли есть и эстетический аспект. Развитый верх тела на фоне тонких голеней создаёт дисбаланс, который сложно исправить в дальнейшем. Тем не менее распространено мнение, что икры растут хуже других мышц. Современные исследования ставят этот стереотип под сомнение.