Когда день проходит между рабочим креслом, поездом и диваном, может казаться, что тело почти не получает движения. Полноценная тренировка удаётся далеко не всегда — ни по времени, ни по настрою. При этом существует привычка, которую многие считают вредной или странной, но она всё же помогает тратить энергию даже сидя. Об этом сообщает лайфстайл раздел издания Freundin. Что такое нервное ёрзание и почему о нём говорят Нервное ёрзание — это совокупность мелких, часто неосознанных движений, которые мы совершаем в течение дня. Покачивание ногой под столом, постукивание пальцами, вращение ручки, лёгкое раскачивание корпуса — всё это относится к непроизвольной повседневной активности. Такие движения не выглядят как "настоящая физическая нагрузка", но организм всё равно тратит на них энергию. Именно поэтому ёрзание всё чаще упоминают в контексте образа жизни и контроля веса.