Bizonyára ön is hallott már az intuitív étkezésről, amely segít elszakadni a szokásos étkezési szokásoktól, egyfajta szabadságot ad, hogy egészséges kapcsolatot alakíthassunk ki az ételekkel. Röviden annyit jelent, hogy akkor eszünk, amikor éhesek vagyunk, és akkor hagyjuk abba, amikor elégedettek vagyunk.