Избавиться от зависимости от сладкого можно, если действовать постепенно и понимать причины тяги к сахару. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказала врач-диетолог, нутрициолог и терапевт, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Анна Белоусова. По словам диетолога, тяга к сладкому может иметь разные причины — от психологической привычки до скрытых физиологических нарушений. Белоусова отметила, что при желании снизить количество сахара в рационе важно делать это постепенно, чтобы дать организму время адаптироваться. "Как от любой вредной привычки, от сладкого можно отказаться резко, а можно постепенно. Лучше, конечно, постепенный отказ, чтобы биохимия организма успела подстроиться под изменения. Постепенно снижать количество сахара в напитках, затем количество сладостей — и со временем желание есть сладкое уменьшается", — пояснила она.