आजकाल फिटनेससाठी मीठ खाण्याबद्दलही लोक फारच जागृक झाले आहेत. काहीजण सैंधव मीठ वापरतात, तर काहीजण काळे मीठ तर काहीजण पांढरे मीठ वापरतात. पण यांपैकी नेमकं कोणते मीठ आपल्या आरोग्यासाठी चांगले असते. याबद्दल अजूनही अनेकजण गोंधळात असतात. तज्ज्ञांनी याबद्दल काय सांगितले आहे ते जाणून घेऊयात.