Spor seansından sonra hissedilen kas ağrısı, vücudun yeni bir yüke uyum sağladığının işareti olan gecikmeli başlangıçlı kas ağrısıdır. Peki bu ağrı devam ederken egzersiz yapmaya devam etmek sağlıklı mı, yoksa dinlenme mi gerekir?