Adapazarı Akşam Haberleri Az Uyku Yaşam Süresini Diyetten Daha Çok Etkiliyor
Yeni araştırmaya göre yetersiz uyku, yaşam süresiyle diyet ve egzersizden daha güçlü ilişkiye sahip. Uzmanlar 7–9 saat uykuyu öneriyor.
Yeni araştırmaya göre yetersiz uyku, yaşam süresiyle diyet ve egzersizden daha güçlü ilişkiye sahip. Uzmanlar 7–9 saat uykuyu öneriyor.