Tocka Појадок којшто го препорачуваат сите нутриционисти, а не е овесна каша: Велат дека нема ништо поздраво од него, а ве држи сити со часови
Кајганата со спанаќ или блитва се смета за еден од најздравите појадоци во светот. Освен што се подготвува лесно, таа нема да ве чини многу.