Поддържането на силен корем има много ползи. То подобрява стойката и стабилността, намалява болките в гърба и предпазва от травми. Коремът се състои от много различни мускули, включително коремните мускули и косите коремни мускули (облиците). Косите мускули са разположени от двете страни на корема и действат почти като вграден корсет за тялото. Затова, ако искате […]