El sueño reparador se ha convertido en uno de los remedios antiinflamatorios más potentes y, sin embargo, más ignorados durante la temporada navideña. Según explica Mireia Velasco, autora de libros como Acaba con el Sibo, la calidad del descanso durante este período festivo puede marcar la diferencia entre disfrutar plenamente de las celebraciones o sufrir sus consecuencias. En un contexto donde los excesos alimentarios, los cambios de horarios y el estrés social son habituales, dormir bien resulta ser la medicina gratuita que nadie suele incluir en su lista de propósitos.