Kad dienas sarāvušās pavisam īsas un tumsa uzstājīgi klauvē pie logiem jau agrā pēcpusdienā, mūsu ķermenis bieži vien automātiski pārslēdzas lēnākā režīmā. Rodas vēlme ietīties siltā segā, atlikt treniņus un vienkārši pārdzīvot tumšos mēnešus. Taču patiesībā tieši šajā laikā mēs varam ielikt stingrus pamatus izturībai, labsajūtai un iekšējam ritmam, kas palīdz saglabāt enerģiju un pat vairot to.