Η ιδέα της προπόνησης χωρίς φαγητό πριν έχει γίνει τάση, με την υπόσχεση ότι βοηθά στην καύση λίπους . Νέα επιστημονικά δεδομένα, όμως, δείχνουν ότι τα πράγματα δεν είναι τόσο απλά και φωτίζουν πιθανούς κινδύνους για την υγεία και την απόδοση. Η προπόνηση σε κατάσταση νηστείας κέρδισε δημοτικότητα επειδή στηρίζεται σε μια φαινομενικά λογική εξίσωση: χωρίς άμεσο «καύσιμο», ο οργανισμός θα στραφεί στα αποθέματα λίπους για ενέργεια. Στην πράξη, ωστόσο, ο μεταβολισμός δεν λειτουργεί με τόσο απλό τρόπο. Διαβάστε αν η προπόνηση σε νηστεία καίει περισσότερο λίπος στο Bovary.gr. Διαβάστε περισσότερα στο iefimerida.gr