روسيا – تشير الدكتورة فيكتوريا غونتشار، أخصائية الغدد الصماء وخبيرة التغذية، إلى أن تفويت ثلاث وجبات يوميا يؤدي إلى تدهور عملية الأيض، واختلال التوازن الهرموني، ونقص العناصر المغذية. وفقا للدكتورة، ينبغي على متبعي الحميات الغذائية الشائعة، مثل الصيام المتقطع، وكذلك من اعتادوا تفويت وجبات الطعام بانتظام بسبب ضيق الوقت أو الانشغال، أخذ هذه التحذيرات بعين الاعتبار. وتوضح قائلة: “عندما يتناول الشخص وجبة أو وجبتين يوميا فقط، يدخل جسمه تدريجيا في حالة من الإجهاد، ويبدأ، كآلية دفاعية، في إبطاء عمليات الأيض. […] The post خبيرة تغذية تحذر: تفويت الوجبات يبطئ الأيض ويهدد الصحة النفسية والغذائية first appeared on صحيفة المرصد الليبية .