Αν καταπονείτε υπερβολικά το σώμα σας, ενδέχεται να μειωθούν τα συνολικά οφέλη της γυμναστικής και να αυξηθούν οι κίνδυνοι «επιπλοκών». Η σωματική κίνηση θεωρείται δικαίως θεμέλιο της καλής υγείας. Η τακτική άσκηση βελτιώνει την καρδιαγγειακή λειτουργία, ενισχύει τα οστά και τους μύες, βοηθά στη ρύθμιση του σωματικού βάρους και λειτουργεί προστατευτικά για την ψυχική υγεία […] The post Γυμναστική στα άκρα: H υπερβολική άσκηση μπορεί να μετατρέψει το όφελος σε κίνδυνο appeared first on Thestival .