A következetlen étkezési szokások, a túl kevés alvás vagy a túlzásba vitt telefongörgetés nemcsak a közérzetünkre van negatív hatással, hanem hosszú távon az agy egészségi állapotára is. A kognitív öregedés folyamata már jóval az időskor előtt megkezdődik, így mindennapi életmódunk döntő szerepet játszik szellemi frissességünk megőrzésében.