Зимние тренировки часто кажутся проще: прохлада бодрит, а нагрузка ощущается иначе. Однако именно в холодный сезон многие допускают ошибки, которые мешают прогрессу и самочувствию. Нюансы зимних занятий связаны не только с одеждой, но и с физиологией, питанием и восстановлением. Почему зима меняет подход к тренировкам Холод влияет на организм сильнее, чем принято думать. Тело тратит дополнительные ресурсы на поддержание температуры, меняется чувство жажды и аппетита, а привычные схемы занятий могут перестать работать. Старший тренер международной сети студий балета и растяжки LEVITA Акулина Бахтурина выделила несколько неочевидных ошибок, которые чаще всего встречаются в зимний период. "Организм в холоде расходует энергию на обогрев, поэтому возрастает тяга к сладкому и жирному", — отметила старший тренер международной сети студий балета и растяжки LEVITA Акулина Бахтурина.