يُعتبر الحديد من المعادن الأساسية لصحة الإنسان، فهو يساهم في إنتاج الهيموغلوبين ونقل الأكسجين في الدم، ويدعم مستويات الطاقة ووظائف الجسم المختلفة.. المزيد صدى البلد : المصدر لتعزيز الطاقة والصحة العامة..أطعمة تحتوي على الحديد أكثر من اللحوم الحمراء