מעריב אונליין לא נרדמים בלילות? אלה המזונות שמורידים את הורמון הסטרס לפני השינה
בחירה נכונה של מזונות בשעות הערב, כמו תה קמומיל, אגוזים, חלב ושוקולד מריר, עשויה להפחית את רמות הקורטיזול, להרגיע את הגוף, לשפר את איכות השינה ולתמוך בבריאות הכללית לאורך זמן
בחירה נכונה של מזונות בשעות הערב, כמו תה קמומיל, אגוזים, חלב ושוקולד מריר, עשויה להפחית את רמות הקורטיזול, להרגיע את הגוף, לשפר את איכות השינה ולתמוך בבריאות הכללית לאורך זמן