Ahogy beköszöntött a hideg idő, a levegő lehűlt, a napfény ritkult, szervezetünk pedig egyre nagyobb próbatétel elé kerül. Ilyenkor nemcsak a kabátot kell fölvenni, hanem az immunrendszerünket is érdemes „megerősíteni”, hogy ellenálló maradjon a vírusokkal szemben. A fűtött szobák száraz levegője, a zsúfolt munkahelyek és az iskolai közösségek igazi táptalajt jelentenek a megfázásos betegségeknek. A védekezés kulcsa a tudatos életmód: a megfelelő vitaminbevitel, a mozgás és az elegendő pihenés együtt adják a természetes védőpajzsot.