Mitybos ekspertai teigia, kad ilgo gyvenimo raktas slypi paprastuose ir prieinamuose produktuose, kuriuose gausu maistinių medžiagų. Jie ne tik mažina uždegiminius procesus, bet ir padeda palaikyti raumenų masę, smegenų veiklą bei medžiagų apykaitą vyresniame amžiuje.