Ο «κανόνας 3-3-3» είναι το απλό εργαλείο που χρησιμοποιούν οι γιατροί για να διακρίνουν τη φυσιολογική κόπωση από την κλινική αϋπνία. Εάν αντιμετωπίζετε κάποια διαταραχή ύπνου τουλάχιστον τρεις νύχτες την εβδομάδα για τρεις μήνες, πρόκειται για ένα επίμονο πρόβλημα. Η διάγνωση δεν εστιάζει μόνο στο τι συμβαίνει τη νύχτα, αλλά στον αντίκτυπο που έχει στην […]