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Paneer vs Eggs: पनीर खाऊं या अंडा, प्रोटीन के लिए क्या है बेस्ट? जानिए किसकी ताकत है ज्यादा!

पनीर या अंडा, किसमें है ज्यादा प्रोटीन?  | Paneer vs Eggs: Which One Has More Protein?