Uzmanlar, kalp sağlığını korumanın katı diyetler ve ağır egzersiz programlarından çok, günlük yaşamda sürdürülebilen küçük değişikliklerle mümkün olduğunu vurguluyor. Düzenli hareket, dengeli beslenme, yeterli uyku ve stres yönetiminin kalp-damar hastalıkları riskini önemli ölçüde azalttığı belirtiliyor.