Повечето хора знаят, че кардио упражненията ускоряват пулса и дишането. Но какво всъщност се случва с тялото ви с течение на времето, когато колоезденето, тичането или други кардио тренировки станат част от ежедневието ви? Ето шест възможни ефекта. 1. Плътността на митохондриите ви ще се увеличи Кардио упражненията могат да увеличат броя на митохондриите – […]