Πηγαίνετε τακτικά στο γυμναστήριο χωρίς να βλέπετε κανένα αποτέλεσμα; Συχνά, οι άνθρωποι δυσκολεύονται να επιτύχουν την επιθυμητή απώλειας βάρους, ακόμη κι όταν ελέγχουν τις ποσότητες φαγητού που καταναλώνουν, ακολουθούν υγιεινή διατροφή, γυμνάζονται τακτικά και κοιμούνται 7–8 ώρες τη νύχτα. Σύμφωνα με μία fitness coach, το πρόβλημα συχνά δεν είναι η προσπάθεια, αλλά ο τρόπος προπόνησης. […]