自由時報 健康網》想瘦又不挨餓 專家點名5種高飽足感食物
〔健康頻道／綜合報導〕不少民眾在減重過程中，經常發生的失敗經驗就在餓得受不了，最後陷入暴吃的惡性循環中。食農專家韋恩指出，問題出在吃錯「不耐餓」的食物。這時候「飽足感指數」就很重要，從行為營養學...…
〔健康頻道／綜合報導〕不少民眾在減重過程中，經常發生的失敗經驗就在餓得受不了，最後陷入暴吃的惡性循環中。食農專家韋恩指出，問題出在吃錯「不耐餓」的食物。這時候「飽足感指數」就很重要，從行為營養學...…