متخصص پزشکی ورزشی به افراد شاغل پشت میز نشین توصیه کرد: اگر ناچارید ساعت‌های طولانی پشت میز بنشینید، هر ۴۰ دقیقه از جای خود بلند شوید و چند قدم راه بروید؛چراکه طبق آخرین تحقیقات، زندگی بدون تحرک روزانه می‌تواند به اندازه مصرف ۱۰ پاکت سیگار به بدن ما آسیب برساند. پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد بی‌حرکتی مداوم می‌تواند به اندازه سیگار کشیدن برای بدن آسیب‌زا باشد. متخصصان پزشکی ورزشی نسبت به این تهدید خاموش که سلامت مغز، قلب و روان را تهدید می‌کند هشدار می‌دهند. عزیزه فرزین‌مهر، متخصص پزشکی ورزشی درباره آسیب‌های ناشی از کم‌تحرکی در برنامه «به زندگی سلام کن» رادیو سلامت، تصریح کرد: طبق آخرین تحقیقات، زندگی بدون تحرک روزانه می‌تواند به اندازه مصرف ۱۰ پاکت سیگار به بدن ما آسیب برساند. پژوهش‌ها نشان می‌دهد تنها ۹۰ دقیقه کار بدون حرکت باعث افت شدید خون‌رسانی به مغز شده و توان ذهنی و تمرکز را کاهش می‌دهد.