«ترند» على مواقع التواصل الاجتماعي ينصح بتناول الجزر الصغير في المساء ويؤكد أنه يساعد على النوم ويُحسّن جودته. فما الذي تظهره الدراسات؟ عبر الرابط خبيرة تجيب وتضع قائمة بأطعمة قد تدعم النوم بشكل غير مباشر