Mi lenne, ha 2026-ban nemcsak a több mozgást vagy a kevesebb stresszt írnánk fel az újévi fogadalmak listájára, hanem azt is, hogy rendszeresen önvizsgálatot tartunk – testileg és lelkileg egyaránt? Ha odafigyelünk a belső egyensúlyunkra, nem mehetünk el szó nélkül a mozgásszervi fájdalmak mellett sem, hiszen ezek gyakran nemcsak fizikai, hanem mentális terheket is jelentenek. A derék, a nyak vagy a váll fájdalma sokszor csendben lopja el az aktív éveinket – pedig lenne más út is.