TV9 Marathi व्हिटॅमिन B12 ची कमतरता दूर करण्यात मदत करतात ही 5 फळे, आहारात नक्की समाविष्ट करा
शरीराच्या ऊर्जेसाठी, मेंदूसाठी आणि मज्जासंस्थेसाठी व्हिटॅमिन बी12 आवश्यक आहे. या कमतरतेमुळे थकवा आणि अशक्तपणा येऊ शकतो. शाकाहारी लोकांमध्ये बी12 संतुलन राखण्यास मदत करणाऱ्या पाच फळांबद्दल जाणून घ्या.