Η πρωτεΐνη παίζει καθοριστικό ρόλο σχεδόν σε κάθε λειτουργία του ανθρώπινου σώματος, από τον μεταβολισμό και τη ρύθμιση των ορμονών έως τη διατήρηση της μυϊκής μάζας και της υγείας του δέρματος. Παρ’ όλα αυτά, έρευνες δείχνουν ότι πολλοί άνθρωποι – ιδίως γυναίκες και άτομα μεγαλύτερης ηλικίας – δεν καταναλώνουν αρκετή πρωτεΐνη καθημερινά. Όπως εξηγούν ειδικοί […] The post Εννέα σημάδια ότι δεν λαμβάνετε αρκετή πρωτεΐνη appeared first on Thestival .