自由時報 健康網》呷飯吃過快 飽了胃苦了腦 營養師：等等就愛睏
〔健康頻道／綜合報導〕早餐啃麵包、三明治，胡亂吞下肚，總覺得昏昏欲睡，很多人都覺得是前一夜沒睡好，而不知元凶其實是早餐的澱粉或糖分過高。營養師張馨方指出，「血糖震盪」這個殺手級，會讓餐後的精神提...…
〔健康頻道／綜合報導〕早餐啃麵包、三明治，胡亂吞下肚，總覺得昏昏欲睡，很多人都覺得是前一夜沒睡好，而不知元凶其實是早餐的澱粉或糖分過高。營養師張馨方指出，「血糖震盪」這個殺手級，會讓餐後的精神提...…