Modern yaşamın getirdiği hareketsizlik ve beslenme alışkanlıkları kronik hastalıkları tetiklerken, uzman isimden hayati bir uyarı geldi. Yemek yedikten hemen sonra kanepeye uzanmak yerine sadece 10 dakikanızı ayırmak kan şekeri dalgalanmalarını yüzde 20 oranında azaltıyor.