Trávení Vánoc o samotě může mít nespočet důvodů. Nejčastěji k nim vede ztráta partnera, příliš velká vzdálenost rodiny a občas i špatné vztahy s blízkými. Existují však i lidé, kteří si je sami vybrali, protože upřednostňují klid svého singl života. Užít si svátky naplno jen sám se sebou může znít trochu podivně, podle psychologů to ale lze. Ten, kdo tráví vánoční svátky sám, může občas propadat smutným náladám. Tyto pocity jsou normální a není dobré je potlačovat. Odborníci naopak doporučují přiznat si, jak se cítíte, a pojmenovat své emoce – tím snížíte jejich intenzitu. Dále si uvědomte, že jen vy jste těmi, kteří určují atmosféru svátků o samotě. Snažte se tedy nepodléhat sebelítosti a raději si řekněte „mám prostor pro sebe, můžu zkusit něco nového“. Vlije vám to energii do žil. Pomoci pak může i vytvoření jednoduchého plánu na jednotlivé dny – vsadit lze třeba na procházku, sledování filmu nebo uvaření oblíbeného jídla. Zázraky ale dokáže i četba knihy. Když se totiž ponoříte do napínavého příběhu, chvíli zapomenete na realitu všedních dní a čas bude plynout jinak. Pokud jste společenským člověkem a nemáte široko daleko žádného příbuzného, odborníci také radí dát šanci dobrovolnictví. Ať už půjde o domov seniorů, dětský domov nebo místní charitu, odnesete si domů dobrý pocit a úzkosti ze samoty se záhy rozplynou. A jsou-li ve vašem životě stále nějací laskaví příbuzní či přátelé, zavolejte jim – i kontakt na dálku přinese zlepšení nálady. Ti, kteří si rozumí s moderními technologiemi, mohou dokonce zrealizovat videohovor. Jakmile totiž…