Los suplementos alimenticios para la caída del cabello pueden ser una herramienta útil, pero no actúan por sí solos ni ofrecen resultados milagrosos si no van acompañados de una base sólida. El nutricionista Javier Fernández Ligero (@nutriligero) recuerda que este tipo de complementos funcionan realmente cuando la persona sigue un plan nutricional equilibrado que cubre todos los nutrientes esenciales que el organismo necesita en el día a día. Aspectos como una correcta gestión del estrés, un descanso adecuado y una buena salud general son fundamentales, ya que el cabello es uno de los primeros tejidos en resentirse cuando el cuerpo está sometido a sobrecarga física o emocional.