Günlük hayatımızda bazı davranışları otomatik olarak yaparken, bizim için sağlıklı olduğunu düşündüğümüz pek çok davranışı alışkanlık haline getirmek çaba gerektirebilir. Peki neden bazı alışkanlıklar zahmetsizce hayatımızda yer ederken, bazıları için stratejiler geliştirmemiz gerekiyor?