Υπάρχει μία τροφή που φαίνεται να βοηθά τις Γιαπωνέζες να περνούν την εμμηνόπαυση χωρίς έντονες εξάψεις, χάρη στις ισοφλαβόνες που περιέχει, οι οποίες λειτουργούν σαν φυσικός ρυθμιστής οιστρογόνων. Η εμμηνόπαυση συνοδεύεται από περισσότερα από 100 διαφορετικά συμπτώματα, με τις εξάψεις να είναι από τα πιο γνωστά. Ωστόσο, οι Γιαπωνέζες φαίνεται να τις βιώνουν λιγότερο συχνά από τις γυναίκες της Δύσης. Σύμφωνα με όσα είπε η διατροφολόγος Ολιβέρα Ζάγελατς στο ισπανικό Hola, αυτό οφείλεται στην υψηλή κατανάλωση σόγιας στην καθημερινή τους διατροφή. Δείτε ποια τροφή μειώνει τις εξάψεις της εμμηνόπαυσης στο Bovary.gr. Διαβάστε περισσότερα στο iefimerida.gr