Az életünk gyakran a jövő tervezésével vagy a múlt emlékeinek felidézésével telik, miközben a jelen pillanatait észrevétlenül elszalasztjuk. Nem mutatjuk ki eléggé a szeretetünket, nem éljük meg a vágyainkat, halogatjuk őket, mondván, lesz arra még alkalom. Pedig a valódi élet nem a múltban vagy a jövőben játszódik, hanem a mostban zajlik, ezért fontos, hogy ne vesztegessük el ezeket az értékes pillanatokat. Az alábbiakban dr. Rolf Merkle diplomás pszichológus és pszichoterapeuta, valamint Maja Günther pszichoterapeuta és szisztémás coach elárulja, miért éri meg a jelenben maradni.