Kilo vermek, günümüz dünyasında neredeyse herkesin hayatının bir döneminde deneyimlediği bir süreçtir. Sosyal medyada karşımıza çıkan “şok diyetle mucize değişim” başlıkları umut verici görünse de çoğu zaman bu vaatlerin sonu hayal kırıklığıyla bitebiliyor. Çünkü gerçek başarı, tartıda hızla eksilen rakamlarda değil; verilen kiloların yıllar boyunca korunabilmesinde gizlidir. İşte bu noktada “sürdürülebilir kilo verme” kavramı devreye …