Care sunt primele activități fizice la care te gândești când auzi “cardio”? În lumea fitnessului, două stiluri de antrenament domină discuțiile despre cardio și beneficiile dovedite pentru sănătatea inimii: HIIT și cardio clasic. Ambele pot fi eficiente, dar în moduri diferite. Dacă nu știi ce să alegi, îți venim în ajutor cu informații utile despre […]