매일경제 근육 키우려 먹은 단백질…고기로 채웠다간 건강에 오히려 독 [지창대의 시니어 건강비책]
“선생님, 근육 만들려고 매일 소고기 먹고 닭가슴살만 찾는데, 콜레스테롤 수치는 왜 이렇게 높죠?” 62세 박강현(가명)님은 은퇴 후 근력 운동의 재미에 푹 빠져 있었다. 하지만 ..
“선생님, 근육 만들려고 매일 소고기 먹고 닭가슴살만 찾는데, 콜레스테롤 수치는 왜 이렇게 높죠?” 62세 박강현(가명)님은 은퇴 후 근력 운동의 재미에 푹 빠져 있었다. 하지만 ..