За повечето от нас начинът да увеличим шансовете си да живеем по-дълго и в добро здраве е сравнително ясен. Силовите тренировки, кардиото и упражненията за гъвкавост могат да подобрят дълголетието, но според треньора Елоиз Скинър има още нещо, което е от основно значение за доброто остаряване: осъзнаването на тялото. „Голяма част от дълголетието, това да […]