Çin ve İsviçre’de gerçekleştirilen kapsamlı bir araştırma, uyku düzeni ile beynin biyolojik yaşı arasındaki güçlü bağı ortaya koydu. Binlerce yetişkinin verilerinin analiz edildiği çalışmada, belirli alışkanlıklara sahip bireylerin beyin yaşlarının kronolojik yaşlarının belirgin ölçüde üstünde olduğu tespit edildi.