Uyku kalitesi düşünülenden çok daha büyük ve dönüşü olmayan sorunlara yol açabilir. Binlerce kişi üzerinde yapılan kapsamlı bir araştırma, bazı yaygın alışkanlıkların beynin biyolojik yaşını aylar hatta yıllar ileri taşıyabildiğini ortaya koydu.