Bağışıklık sistemini güçlendirdiği düşünülen C vitamini, zencefil ve zerdeçal gibi yaygın yöntemlerin sanıldığı etkiyi yaratmadığı ortaya kondu. Uluslararası analizler, bağışıklığın artırılmasından çok dengeli çalışmasının esas olduğunu vurgularken, bağırsak mikrobiyotası, düzenli egzersiz ve stres kontrolünün bağışıklık sağlığında belirleyici rol oynadığına dikkat çekiyor.