Праздничные столы в конце декабря легко превращают отдых в испытание для организма. В 2026 год многие входят с плотным графиком встреч, застолий и поздних ужинов. При этом сохранить хорошее самочувствие реально, если заранее продумать режим и меню. Об этом сообщает "Белновости" со ссылкой на терапевта, старшего консультанта Coral Club Елену Мановску. Как пережить новогодние застолья без тяжести и "отката" Врач советует опираться на базовые вещи, которые чаще всего страдают в праздники: сон, движение и вода. Когда мы недосыпаем и мало двигаемся, пищеварение замедляется, а чувство усталости накапливается быстрее — даже если питание кажется "раз в год можно".