الراي ما أفضل وقت لتناول وجبة العشاء؟
بينما قد يملي جدولك الزمني موعد تناول العشاء، تشير أبحاث إلى أن الأمر الأكثر صحة هو تناول الطعام بما يتماشى مع الساعة الداخلية لجسمك، والتي تلعب دوراً في الهضم ومستويات الطاقة والن...
بينما قد يملي جدولك الزمني موعد تناول العشاء، تشير أبحاث إلى أن الأمر الأكثر صحة هو تناول الطعام بما يتماشى مع الساعة الداخلية لجسمك، والتي تلعب دوراً في الهضم ومستويات الطاقة والن...